Trainingsplan

Oktober07.10.14.10.21.10.28.10.
---Alex---Albrecht

Das Training ist um 18 Uhr im Hallenbad in Gechingen.

(1) Erzgrubenfest

Trainer-Profile

TrainerSchwerpunkte der Trainingseinheiten
Klaus HerrmannGymnastik
Spiele
Koordination
Alex KustererApnoe-Fertigkeiten
Atemtechniken
Tauchen und Psyche
Hans MastKondition (Intervalltraining)
Koordination
Rettungsübungen
Albrecht MeyerGerätetraining
Beweglichkeit im Wasser (Gymnastik)
Zeittauchen
Joachim MeyerKondition
Schnellkraft
Torsten VillnowAllgemeine Fitness
Kondition (Grundlagen-Ausdauer)

Die Zusammenstellung versteht sich nur als grobe Vorgabe für eine ausgewogene Mixtur, um das Training über das ganze Jahr hinweg interessant zu gestalten. Für die Feinplanung ist jeder Trainer selbst zuständig, und es werden ihm keine Grenzen in der Gestaltung auferlegt.